Des habitudes qui tiennent
Le sommeil, le stress et le mouvement forment un trio bien plus déterminant pour la peau et l'énergie que n'importe quelle cure de trois semaines. Les articles de cette rubrique cherchent des gestes que l'on peut garder six mois sans y penser.
- Installer une routine de coucher qui survit à une semaine chargée
- Repérer les signaux d'un stress qui s'installe
- Bouger assez sans transformer sa vie en programme sportif
- Faire la part entre fatigue passagère et fatigue qui demande un avis
Aucune de ces habitudes ne produit de résultat spectaculaire en quinze jours. Elles se voient sur une année.
